L’ostéopathie est entourée d’idées reçues : certaines perdurent tandis que notre compréhension du corps et de la douleur évolue. Voici ce qu’il faut vraiment savoir.
Quelques idées reçues…
Lors de certaines consultations, on entend encore des phrases comme :
- « Il faut revenir tous les 3 mois »
- « Ne faites pas de sport pendant 48h »
- « Votre bassin est décalé »
- « Vous avez une jambe plus courte que l’autre »
- « Votre dos doit rester bien droit »
- « Je vous ai remis une vertèbre en place »
- « Vous avez un nerf coincé »
- « On peut prévenir les douleurs »
Ces phrases sont encore très répandues, car elles ont longtemps fait partie de notre formation ou de nos croyances. Mais aujourd’hui, les connaissances évoluent, et on comprend mieux le corps, la douleur et le mouvement.
Mais qu’en est-il vraiment ?
Voici ce que l’on sait aujourd’hui :
1. Après une séance : faut-il se reposer ?
→ Il n’est pas nécessaire de rester au repos pendant 48h.
✓ Le mouvement est bénéfique. Il suffit d’adapter vos activités en fonction de vos sensations. Écoutez votre corps.
2. « Gardez le dos droit pour ne pas avoir mal »
→ Il n’existe pas de “bonne” posture universelle.
✓ Adoptez une position confortable pour vous, et changez-la régulièrement.
3. « Votre bassin est décalé »
→ On ne peut pas objectiver un “décalage” de bassin avec la palpation.
✓ Chacun a ses propres asymétries, qui sont normales et souvent sans lien direct avec la douleur.
4. « Vous avez une jambe plus courte »
→ La différence de longueur de jambe ne peut pas être objectivée par l’examen clinique seul sans examen complémentaire.
✓ De légères différences sont fréquentes, naturelles et souvent sans lien avec la douleur.
5. « Vous avez un nerf coincé »
→ Le nerf ne se “coince” pas
✓ Il peut être irrité, comprimé par d’autres structures pouvant provoquer des symptômes (fourmillements, décharges, etc.), mais cela nécessite un examen clinique approfondi.
6. « Je vous ai remis une vertèbre en place »
→ Les vertèbres ne se “déplacent” pas.
✓ Une manipulation peut moduler la douleur et restaurer temporairement la mobilité, elle ne remet rien “en place”.
7. « Il faut revenir tous les 3 mois »
→ Il n’existe pas de fréquence idéale valable pour tout le monde.
✓ Vous pouvez consulter quand vous en ressentez le besoin, pas par obligation.
8. « On peut prévenir les douleurs »
→ On ne peut pas prévenir une douleur.
✓ Elle apparaît parfois quand le corps a du mal à s’adapter à une contrainte. Le meilleur conseil reste : bougez, à votre rythme.
