Beaucoup de personnes pensent que les douleurs au dos, genoux qui surviennent avec l’âge sont causées par l’arthrose ou d’autres « usures » du corps. Dans cette logique, il semble évident que ces douleurs vont s’aggraver avec le temps. Mais qu’en est-il vraiment ? Et si ces changements visibles à l’imagerie n’étaient pas la vraie cause de vos douleurs ?
L’arthrose et les douleurs : une idée reçue ?
Il est commun de croire que si l’on a de l’arthrose, il est normal de ressentir de la douleur. Pourtant, les études montrent que de nombreuses personnes ayant des images d’arthrose parfois avancées ne ressentent aucune douleur. Ces changements, bien que visibles à l’imagerie, sont souvent des phénomènes normaux liés au vieillissement.
Autrement dit, l’apparition de douleurs ne dépend pas seulement de ces signes dégénératifs. En fait, la majorité des personnes présentent des signes d’arthrose, de dégénérescence ou encore de hernies discales… et beaucoup n’en ont jamais souffert !
La douleur : un phénomène complexe
La douleur ne se résume pas aux images que l’on voit à l’IRM ou à la radio. Elle est le résultat de nombreux facteurs, tels que :
- Biologiques : maladies, inflammations, adaptations du corps…
- Psychologiques : fatigue, stress, anxiété…
- Sociaux : environnement, conditions de vie, soutien familial…
- Expériences passées, croyances : souvenirs, attentes…
Mais alors que faire ?
Ne vous arrêtez pas de bouger. Contrairement à certaines idées reçues, continuer à pratiquer une activité physique est essentiel pour réduire la douleur. Il n’existe pas de « sport interdit », seulement des adaptations à faire selon vos envies et vos capacités. Notre corps est conçu pour bouger !
Ce qu’il faut retenir
De nombreux changements comme l’arthrose ou les hernies discales sont une partie normale du vieillissement et ne causent pas nécessairement de douleurs. Ce n’est pas parce qu’un examen d’imagerie révèle des signes dégénératifs qu’ils sont responsables de vos symptômes.
Gardez en tête l’importance d’un mode de vie actif et n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé qui vous accompagnera et vous aidera à répondre à vos attentes.
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